Салат «Весенние краски»

Яркий, сочный, освежающий и витаминный салат для весенней стройности и отличного настроения. Также подходит для поста. Попробуйте!

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат "Весенние краски"»:

• Листья салата / Салат — 0,5 пуч.
• Редис — 4 шт
• Огурец (средний) — 1 шт
• Помидор — 1 шт
• Перец сладкий желтый — 0,5 шт
• Маслины — 1 горст.
• Кунжут — 1 ч. л.
• Масло растительное — по вкусу
• Сок лимонный — по вкусу
• Перец черный — по вкусу
• Соль — по вкусу

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда ккал
246.5 ккал белки
6.4 г жиры
13.7 г углеводы
16.4 г Порции ккал
123.3 ккал белки
3.2 г жиры
6.9 г углеводы
8.2 г 100 г блюда ккал
61.6 ккал белки
1.6 г жиры
3.4 г углеводы
4.1 г

Рецепт «Салат "Весенние краски"»:

• 

  Листья салата порвите руками, разложите по двум-трем тарелкам. Посолите, поперчите.

• 

  Огурец и редис нарежьте кружочками, выложите поверх листьев салата, присолите.

• 

  Добавьте нарезанный помидор и сладкий перец.

• 

  Маслины нарежьте на 3-4 части, выложите на салат. Посыпьте кунжутом.

• 

  Сбрызните растительным маслом и лимонным соком.

• 

  Подавайте сразу же!

Приятного аппетита!

Источник: povarenok.ru